Pas op voor een winterdepressie

28 december 2010

Door de koude, sombere wintermaanden en het gebrek aan zonlicht dreigen er weer duizenden mensen last te krijgen van seizoensgebonden depressies. Hiervoor waarschuwt de Wereldgezondheidsorganisatie. De seizoensdepressie treft vooral vrouwen (80 procent van de gevallen).

Artsen bagatelliseren dikwijls de ernst van een winterdepressie, concludeerden onderzoekers van de Wereldgezondheidsorganisatie.  

Slechts 30 procent van de mensen met een dergelijke depressie krijgt de juiste behandeling. Voor de onderzoekers van de Wereldgezondheidsorganisatie is het dan ook van primair belang deze depressies zo snel mogelijk op te sporen en er een adequate behandeling voor op te starten.

Wat kun je doen?
Het pessimistische humeur dat sommigen deze dagen krijgen, heeft te maken met de kortere dagen. Lichttherapie is een optie om een winterdepressie tegen te gaan. De laatste jaren hebben wetenschappers het ook steeds vaker over het gebruik van omega-3-supplementen om dergelijke depressies te helpen behandelen.

Lees ook: voedingssupplementen tegen depressie >

(