Gelukkig

gezonde-mindset-spiritualiteit

Een gezonde mindset door spiritualiteit

Wie worstelt er soms niet met de ‘struggles van het leven’? Toch hoeft dat niet. Door een goede en gezonde mindset te creëren, kun je positiever in het leven staan waardoor tegenslagen veel eenvoudiger te verwerken zijn.
bed lentefris

Zo ruikt je bed weer lentefris

Die muffe slaaplucht die in je lakens kan hangen. Bah! Gelukkig is er een trucje die je bed weer lentefris kan laten ruiken.
Ontstressen

13 snelle manieren om te ontstressen

Laat het laatste beetje stress van de werkweek van je afglijden. Hoe? Wij hebben 13 manieren voor je op een rij gezet. Enjoy!
comfortabel-matras-goed-slapen

Een comfortabel matras om goed te kunnen slapen, is dat de oplossing?

Een goede nachtrust is erg belangrijk voor een gezond en vitaal leven. Hoe we ons voelen overdag, hangt gedeeltelijk af van wat er tijdens onze slaap gebeurt. Voldoende slaap van goede kwaliteit én op de juiste tijdstippen kan onze geestelijke en lichamelijke gezondheid, levenskwaliteit en veiligheid in de hand werken en zelfs bevorderen. Toch besteden we lang niet genoeg aandacht aan onze slaapkwaliteit en beschouwen we een erbarmelijke nachtrust maar al te vaak als “een voldongen feit”.
moeilijke momenten

Waarom moeilijke momenten in je leven nuttig zijn

Zit op dit moment niets mee en voel je je op zijn zachtst gezegd kut? De kans is groot dat er betere dingen jouw kant op komen. Dit is waarom.
abortus

Kijktip: aangrijpende documentaire Overtijd over abortus

Donderdag 4 juni om 21:00 uur is op NPO3 is de aangrijpende documentaire ‘Overtijd’ van Tessa Louise Pope te zien waarin drie jonge vrouwen vertellen over hun abortus.
Att00002

Met deze vijf tips kom je echt tot rust in je slaapkamer

Je start de dag in je slaapkamer en sluit de dag er ook weer af. Mede daarom is het belangrijk dat het een fijne en rustgevende plek is. Wanneer je echt tot rust komt in je slaapkamer, geniet je optimaal van je nachtrust. Door je slaapkamer op de juiste manier in te richten, kun je de natuur een beetje helpen met die goede nachtrust en je gezondheid een goede boost geven.
kindermerkkleding-aanschaffen-moeite-waard

Kindermerkkleding aanschaffen, is dat wel de moeite waard?

Veel mensen zeggen dat het zonde van je geld is om kindermerkkleding aan te schaffen voor je kleintje(s). Kinderen groeien immers heel hard en wisselen zo’n beetje ieder half jaar van maat. Is het dan wel verstandig om toch voor kindermerkkleding te gaan? Het lijkt onzinnig om veel geld uit te geven aan merkkleding die maar een paar maanden wordt gedragen. Toch zijn er veel voordelen aan (wat) duurdere merkkleding.
Tantra

3 vragen over tantra

Huh? Tantra? Dat is toch een vorm van seks? Maar is dat eigenlijk wel zo? Santé beantwoordt 3 vragen over tantra.
ergernissen tijdens een videocall

De grootste ergernissen tijdens een videocall met collega’s

Zou jij het doen: in pyjama een videomeeting ingaan met collega’s? Het blijkt onder collega’s een van de grootste ergernissen te zijn tijdens een videocall.
Boeken

Fijne me-time met deze boeken

Ook deze maand heeft Santé in samenwerking met The Read Shop vier fijne boeken voor je geselecteerd. Veel leesplezier!
Shutterstock 225967033

Lukt het jou om te relaxen?

Hoe goed lukt het jou om echt te relaxen? Om je hoofd leeg te maken en echt even helemaal nergens meer aan te denken? Om naar bed te gaan en zonder te piekeren in slaap te vallen? Om ’s avonds op de bank, na een lange dag, je verstand op nul te kunnen zetten en lekker te niksen? De kans is groot dat je dit best lastig vindt. Steeds meer mensen hebben hier namelijk moeite mee, zeker nu we meer en meer gewend zijn om altijd maar druk te zijn. Ons leven zit vol met prikkels, die van alle kanten op ons af komen. Echte rust, die ervaren we steeds minder. En mede daardoor kan het zo lastig zijn om te relaxen op de momenten waarop je dat eigenlijk wel graag zou willen.