Gelukkig

Yogavrouw 2100x1440

Deze yogapose kan je helpen beter te slapen

Heb jij moeite met in slaap vallen of slaap je niet goed? Dan zou deze yogapose wellicht de oplossing voor je kunnen zijn! Hem iedere avond doen zou er namelijk voor moeten zorgen dat je beter slaapt. Ga jij het proberen?
Yogamat Relax Vrouw yoga

Mediteren voor beginners: welke vorm past bij jou?

Wil je beginnen met mediteren, maar heb je geen idee welke vorm van meditatie (ja, er zijn meerdere vormen) je wilt doen? Misschien past een van deze vormen bij jou?
Positive Woman 2100x1440

Ontdek jouw self-care rituelen met deze tips

Overal om ons heen zien we hoe mensen voor zichzelf zorgen door een self-care dag of activiteit in te plannen. Ze verlagen hun stressniveaus ermee en zorgen voor een positieve instelling om de volgende dag weer goed mee te kunnen beginnen. Maar niet iedereen ontspant door dezelfde dingen te doen. Met deze tips kun jij jouw self-care rituelen ontdekken.

3 mindfulness-oefeningen om goed door je burnout te komen

Voel je je vaak moe, machteloos en komt er steeds minder uit je handen? De kans is groot dat je een burnout hebt. Deze 3 mindfulness-oefeningen van onze mindfulness-expert helpen je weer op weg!
Break Woman 2100x1440

Waarom je ’s ochtends al pauze moet nemen

Misschien voelt het alsof je werkdag pas net begonnen is. Toch is dit het perfecte moment om een pauze in te lassen.
vriezer

Stappenplan om de vriezer zo snel mogelijk ontdooien

Niet onze favoriete klus, maar eens in de zoveel tijd is het echt nodig.
Untitled Design 22

Zwanger raken als je een spiraaltje hebt? Dit moet je weten

Een paar jaar geleden ging er een foto viral van een baby met een spiraaltje in zijn hand. Zwanger worden als je een spiraaltje gebruikt... dit moet je erover weten.
geld besparen

20 tips om te bezuinigen

Omdat alle kleine beetjes helpen, geven we je 20 handige tips om geld te besparen.
Vrouwbureaustretch 2100x1440

7 stretches die je achter je bureau kunt doen

Met deze 7 stretches maak je je lichaam los tijdens de werkdag. Want ons lichaam is gemaakt om te bewegen dus een hele dag in dezelfde houding achter je bureau zitten, vind je lichaam niet fijn.
Uitstellen

Déze dingen kun je beter niet uitstellen

Uitstelgedrag zal de meesten van ons niet vreemd zijn. Toch kun je déze dingen beter niet uitstellen.
Ochtend Meditatie Wat is het verschil tussen meditatie en Yoga Nidra? Is Yoga Nidra gezond?

Dít ochtendritueel van 10 minuten maakt je een stuk productiever

Op sommige dagen kom je net even moeilijker je bed uit dan andere. Twee keer snoozen en ineens ben je in de haast- en stressmodus. Dat gevoel krijg je de rest van de dag niet uit je systeem.
Vrouwzon 2100x1440

Belgische arts overwon burn-out en helpt nu anderen

De Belgische arts Peter Aelbrecht kreeg in 1999 een heftige burn-out wegens een te drukke praktijk. Toen hij op zoek ging naar een oplossing, ontdekte hij dat er weinig goede therapeutische modellen bestonden om energieproblemen zoals CVS, fibromyalgie, burn-out en depressie aan te pakken. Daarom ontwikkelde hij zelf een nieuw holistisch behandelmodel.