Column seksuologe Jolien Spoelstra: Fantasierijk Jolien Spoelstra werkt als psycholoog en seksuoloog in Haarlem. Geïnspireerd door haar ervaringen en de ontmoetingen met cliënten schrijft ze in Santé over relaties, liefde, lust en seks.
Weer helemaal verliefd worden op je partner? Het kan! Eerst waren jullie helemaal hoteldebotel van elkaar, maar na een tijdje ebt dat verliefde gevoel helaas weg. Toch is het mogelijk om weer helemaal verliefd te worden op je partner!
6 veelvoorkomende symptomen van angst-/paniekaanvallen en hoe je ze herkent Heb jij de laatste tijd ook vaker last van zorgen en houden ze je zelfs wakker ’s nachts? Dan kan het zomaar zijn dat je kampt met angst- of paniekaanvallen. Om je te helpen herkennen waar je wellicht mee kampt en met je gevoelens om te leren gaan, hebben we 6 veelvoorkomende symptomen van deze aanvallen voor je op een rijtje gezet. Lees je mee?
Bewezen: nu al de kerstboom neerzetten maakt echt gelukkiger Commentaar gekregen op het feit dat je zo vroeg al met de kerstversiering bezig bent? Volgende keer heb je een goed argument om jezelf te verdedigen: vroeg bezig zijn met de kerstversiering maakt je gelukkig.
Hoe maak je je minder druk over wat anderen van je denken? Bijna iedereen maakt zich weleens druk over wat anderen van je denken. Door steeds maar ‘leuk’ gevonden te willen worden, kan ervoor zorgen dat je totaal niet meer jezelf kunt zijn. Misschien dat deze tips je kunnen helpen dat te voorkomen.
Chagrijnig? Dat kun je gewoon afleren! Regelmatig chagrijnig zijn is niet echt een aantrekkelijke eigenschap, en maar weinig mensen zullen er — terecht — geduld mee hebben. Maar waarom voel je je zo vaak chagrijnig? Mindfulness-expert Marisa Garau gaat in op de oorzaken en geeft je een praktisch 3-stappenplan om je chagrijn snel en effectief af te leren.
Zó goed is zoenen voor je Kussen, zoenen, tongen, een pakkerd geven... hoe je het ook noemt, het is gezond voor een mens. Hoe dat zit, lees je hieronder. Moet je jezelf wel éventjes los worstelen uit die gepassioneerde zoenpartij.
Dit is het geheime drukpunt om meteen stress te verminderen Wist jij dat er op je lichaam een geheim drukpunt zit dat voor directe ontspanning zorgt?
Digi detox: waarom je moet minderen met je smartphone Handig hoor, die smartphones en al die andere slimme technologie. Maar slaan we niet een beetje door? Steeds meer mensen willen minderen met hun schermtijd, ook journalist Fleur (43). Maar hoe?
6 manieren om meer dankbaarheid te uiten Door stil te staan bij waar je dankbaar voor bent, ga je somberheid te lijf en sta je sterker in je schoenen. Als je dat dan ook nog eens deelt met de mensen om je heen, wordt iedereen spontaan gelukkiger. Met deze 6 manieren om meer dankbaarheid te uiten kun je meteen beginnen.
Lonneke (48) zei haar kantoorbaan op en creëerde haar droomleven Lonneke (48) ontdekte dat ze het leven te kort vindt om de hele dag op kantoor te zitten. Ze zegde haar baan in Nederland op, verkocht haar Amsterdamse appartement en vertrok naar het Noord-Spaanse platteland van Asturië.
5 tips om een compliment te geven 'Wat zit je haar goed' of 'wat goed dat jij zo makkelijk contacten kan leggen. Hoe doe je dat toch?'. Een oprecht compliment maken, kan best moeilijk zijn maar is goud waard. Zo doe je dat.
