Je slaaphouding heeft invloed op je zelfvertrouwen

8 april 2016

Is jouw slaaphouding funest voor je zelfvertrouwen?

Opgekruld slapen is warm en comfortabel, maar volgens slaaponderzoeker Amy Cuddy is de houding minder goed voor je zelfvertrouwen.

De invloed van stress
Er zijn signalen dat de foetushouding ervoor zorgt dat je gestrest wakker wordt. Dat komt doordat de foetushouding door je lichaam wordt geïnterpreteerd als  een houding die je aanneemt als je je onveilig voelt. De foetushouding geeft je in een bedreigende situatie een veilig gevoel. Wanneer je je dag gestrest begint, is dat geen fijne start. Je zelfvertrouwen zou eronder lijden.

Hoe moet je dan wel opstaan?
Begin je dag met power posing. Strek jezelf nadat je wakker bent geworden volledig uit en neem een krachtige pose aan, bijvoorbeeld een V-vorm. Zo start je de dag al sterk terwijl je in bed ligt. Lees meer over power posing.

Beeld: Shutterstock