Lukt het jou om te relaxen?
20 mei 2020
Hoe goed lukt het jou om echt te relaxen? Om je hoofd leeg te maken en echt even helemaal nergens meer aan te denken? Om naar bed te gaan en zonder te piekeren in slaap te vallen? Om ’s avonds op de bank, na een lange dag, je verstand op nul te kunnen zetten en lekker te niksen? De kans is groot dat je dit best lastig vindt. Steeds meer mensen hebben hier namelijk moeite mee, zeker nu we meer en meer gewend zijn om altijd maar druk te zijn. Ons leven zit vol met prikkels, die van alle kanten op ons af komen. Echte rust, die ervaren we steeds minder. En mede daardoor kan het zo lastig zijn om te relaxen op de momenten waarop je dat eigenlijk wel graag zou willen.
De wereld draait altijd door
Meer dan ooit zijn we ons ervan bewust dat de wereld altijd door draait. We hebben op onze smartphone de hele wereld binnen handbereik. We zijn continu op de hoogte van het laatste nieuws, want zodra er ergens iets ter wereld iets nieuwswaardigs gebeurt kun je dit via je telefoon zien. Misschien heb je zelfs wel ingesteld dat je vanzelf een pushbericht verschijnt als er groot nieuws is.
Naast het wereldnieuws is er vervolgens ook nog het nieuws van vrienden, familie en bekenden, en misschien nog wel wat influencers die je volgt. Zij laten je via social media ook de hele dag door weten wat zij doen. De kans is groot dat jij dit zelf ook doet, en op momenten waarop je even niets te doen hebt zelf ook dingen op social media plaatst.
Door dit gebrek aan echte vrije tijd en ontspanning, het haast nooit meer echt helemaal niets doen, wordt het steeds lastiger om te relaxen. Zeker als je hier gevoelig voor bent, staat je hoofd al snel de hele dag ‘aan’. En die uit-knop, die is behoorlijk lastig te vinden.
Wat hulp kan echt geen kwaad
Herken je jezelf in dit beeld? Vind jij het ook steeds lastiger om echt tot rust te komen, en heb je daardoor wellicht zelfs klachten ontwikkeld? Dan is het hoog tijd om hier iets aan te doen.
Allereerst is het goed om jezelf wat meer af te sluiten van al die prikkels. Je telefoon wat vaker echt weg te leggen, en wat meer in je eigen wereldje te duiken. Maar een beetje hulp inschakelen kan natuurlijk ook geen kwaad. Veel mensen hebben op dit gebied goed ervaringen met CBD. CBD olie van Cibdol kan bijvoorbeeld echt helpen om stress te verminderen en beter tot rust te komen. Je kunt de olie gebruiken als druppels, om zo heel exact de perfecte dosering te vinden, maar ook als capsules, wat handiger voor onderweg.
Meer informatie over CBD capsules vind je hier. Zij lossen het onderliggende probleem, te veel prikkels, niet op, maar helpen je wel om beter om te gaan met de gevolgen ervan.
– Dit artikel is een partnerbijdrage van Cibdol.com –
