Tijd voor me-time

11 augustus 2014

Voel je je schuldig als je tijdens de yogales in de downfacing dog staat, omdat je het gevoel hebt dat je de tijd met je familie zou moeten doorbrengen? Tijd om dat schuldgevoel te stoppen.

1. Onthoud dat me-time niet egoïstisch is
Tijd voor jezelf maken, is alles behalve egoïstisch. Het is noodzakelijk. Door deze tijd in te plannen, krijg je nieuwe energie. Daar profiteer jij niet alleen van, de mensen om je heen zullen het ook merken.

2. Begin klein
Vind je het een stap om naar een masseur te gaan, of yogales te volgen bij een studio? Plan dan eerst thuis tijd voor jezelf in. Geef jezelf een mani- en pedicure of doe een aantal oefeningen in de woonkamer. Je bespaart bovendien de reistijd. Zorg er wel voor dat je niet gestoord kunt worden.

3. Doe iets dat nuttig voelt
Me-time is altijd nuttig, omdat je jezelf ermee oplaadt. Heb je er toch moeite mee? Kies dan een nuttige activiteit. Je favoriete kookblogs lezen en daar tegelijkertijd een recept voor morgen zoeken, zorgt voor ontspanning en je doet iets dat nuttig voelt.

Maak jij vaak tijd voor jezelf?

Beeld: Shutterstock