Slaap jezelf zelfverzekerder

28 september 2014

Rug recht, schouders naar achter, borst vooruit. Een goede houding zorgt ervoor dat je je zelfverzekerder voelt. Maar wist je dat die goede houding al helpt vanaf het moment dat je nog slaapt?

Effect van je slaaphouding?
Amy Cuddy is de vrouw die het idee dat je je zelfverzekerder voelt als je rechtop staat populair heeft gemaakt. In een recent onderzoek heeft ze gekeken naar hoe je slaaphouding effect heeft op je zelfverzekerdheid.

Uitgestrekt vs. foetushouding
De uitkomst was verrassend: iemand die uitgestrekt wakker wordt, voelt zich volgens het onderzoek zelfverzekerder dan iemand die wakker wordt in de foetushouding.

Breed maken voor het opstaan
Ben je gedoemd een slechte dag te hebben als je in de foetushouding wakker wordt? Dat zeker niet. Volgens Cuddy helpt het om je voor het opstaan groot en breed te maken.

Bron: Science of Us | Beeld: Shutterstock