Pleidooi voor monotasken

23 oktober 2017

We multitasken ons drie slagen in de rondte. Lekker efficiënt toch? Nou, nee! Ontdek het positieve effect van monotasken.

Waarschijnlijk doe jij het ook, bellen en ondertussen je mail checken. Je denkt lekker effectief bezig te zijn, maar niets is minder waar. Breintechnisch doe je de activiteiten namelijk níet tegelijkertijd. In je hersenen schakelt je aandacht ongemerkt razendsnel heen en weer tussen de verschillende taken, dus letterlijk van het telefoongesprek naar de mail en weer terug. Doordat je beide dingen niet met volle aandacht doet, vergeet je een deel van wat er aan de telefoon is gezegd en kun je daarna de mail eigenlijk weer opnieuw lezen. Zo effectief is multitasken dus niet. Je brein moet doorlopend switchen van de ene naar de andere taak en dit kost veel meer energie dan wanneer je ze afzonderlijk van elkaar zou doen. Een zinloze uitputtingsslag voor de hersenen dus. Je maakt sneller fouten, je concentratie en creativiteit kelderen en je bent minder goed in staat om knopen door te hakken. Bovendien is het veel moeilijker voor je brein om irrelevante informatie te filteren Gevolg: je bent ongeveer veertig procent minder productief, blijkt uit onderzoek van de Amerikaanse Stanford University.

Benieuwd naar de voordelen van monotasken? Lees het hele verhaal vanaf pagina 40 van Santé.

Wist je dat…
Sinds 1950 praten we gemiddeld twee keer zo snel, slapen we dertig minuten minder en lopen we tien procent sneller.

Beeld: Shutterstock