Minder last van een jetlag

27 april 2014

Ga je een verre reis maken? Er is nu een app die je helpt je jetlag te overwinnen.

Ontregeld ritme
Wanneer je naar een andere tijdzone reist, kan je biologische klok behoorlijk in de waren raken. 's Nachts ben je klaarwakker, terwijl je overdag je ogen niet kunt openhouden. Is het dan verstandig om vroeg naar bed te gaan of moet je juist wakker blijven?

Ga de jetlag tegen
In de app Entrain kun je invullen van en naar welke tijdzone je vliegt. De app berekent aan de hand van verschillende formules wat je het best kunt doen: wanneer kun je het best slapen, wanneer moet je het licht opzoeken en wanneer juist niet? De tijd dat je last hebt van een jetlag zou dankzij de app met de helft verminder worden.

Het proberen waard
De app is gratis te downloaden in de App Store.

Beeld: Shutterstock