Maak van je slechte dag een goede dag

5 september 2014

Maak van je slechte dag een goede dag. Of in ieder geval een betere dag…

1. Doe iets voor iemand anders
Wanneer je een slecht humeur hebt, ben je vaker egoïstisch. Terwijl iets aardigs doen voor iemand anders er juist voor kan zorgen dat je humeur verbetert.

2. Luister naar je favoriete muziek
Een kwartier lang luisteren naar je favoriete muziek zorgt ervoor dat je je meer ontspannen voelt en dat zorgt voor een beter humeur.

3. Vraag je af waarom je een mindere dag hebt
Waarom heb je eigenlijk een slechte dag? Misschien kun je het probleem aanpakken. En zelfs door gewoon toe te geven aan het feit dát je een slechtere dag hebt, kun je je beter voelen.

Hoe maak jij van je slechte dag een goede dag?

Beeld: Shutterstock