Kleine dingen die je kunt doen voor meer geluk

20 maart 2015

Your happiness is part of something bigger.

Vandaag is het International day of Happiness. Na jaren onderzoek naar geluk is één ding heel duidelijk; contact met anderen is belangrijk voor je geluksgevoel. 

Daarom een lijst met kleine dingen die je kunt doen voor meer geluk, geluk voor jezelf en de mensen om je heen:

1. Deel complimenten uit, maar alleen als je ze meent.
2. Groet degene naast wie je gaat zitten in het openbaar vervoer.
3. Glimlach meer.
4. Lees een boek.
5. Nodig die vriendin, kennis of collega uit om bij je te komen eten.
6. Geef je op voor vrijwilligerswerk.
7. Vul eindelijk je donorformulier in of geef je op als bloeddonor.
8. Bied iemand hulp aan bij het solliciteren, bij de verhuizing of bied aan om op de kinderen te passen.
9. Verras je partner met een attent gebaar.
10. Ga een stuk wandelen en geniet van alles om je heen.
11. Neem een andere route naar huis of kijk naar je dagelijkse route alsof alles om je heen nieuw is.
12. Geef geld aan de collecte die aan de deur komt.
13. Leer iets nieuws. Dat kan door je op te geven voor een cursus, een boek te lezen of met anderen te praten.
14. Deel jouw kennis met anderen door hulp aan te bieden of een blog te starten.
15. Ga langs bij iemand die op dit moment veel alleen thuis zit.
16. Bied je zitplaats aan aan een ander.
17. Bak iets lekkers en deel het.
18. Laat je gelezen boeken of tijdschriften achter op een plek waar anderen ze kunnen lezen of meenemen.
19. Help een moeder haar kinderwagen de bus uit te tillen.
20. Neem tijd voor jezelf. Door dat te doen, word je uiteindelijk een leuker persoon voor anderen.

Beeld: Shutterstock