8 dingen die je kunt doen als je morgen 15 minuten eerder opstaat
18 februari 2023
Het begin van je dag voelt heel anders als je je niet hoeft te haasten. Maak je ochtendritueel aangenamer met deze tips.
1. Ontbijten
Misschien ontbijt je normaal gesproken ook, maar met een kwartier extra kun je een iets uitgebreider ontbijt maken of er in alle rust van genieten.
2. Stretchoefeningen
Doe na het opstaan een paar stretchoefeningen.
3. Lezen
En dan het liefst niet je mail. Neem de tijd om een goed artikel, een hoofdstuk uit een boek of de krant te lezen.
4. Een stukje wandelen
Geen zin om ’s ochtends doelloos te wandelen? Stap één of twee haltes verderop in de bus en je hebt al wat beweging gehad voor je dag goed en wel begonnen is.
5. Een kop koffie of thee drinken
Niet iedereen neemt ’s ochtends de tijd om koffie of thee te drinken. Nu je 15 minuten extra hebt, hoef je je mond in ieder geval niet te verbranden.
6. Je lunch voorbereiden
Maak een salade, wrap of broodje voor lunch om te zorgen dat je ook dan iets gezonds eet.
7. Een to do-lijst maken
Door alles wat je moet doen op een rij te zetten, heb je overzicht. Het wordt makkelijker om prioriteiten te stellen en iets afstrepen, blijft een fijn gevoel.
8. Een snel rondje schoonmaken
Je hoeft je voor je werk niet in het zweet te werken in huis, maar een doekje over de keuken halen, de was opvouwen of de vaatwasser uitruimen, is zo gedaan. Bovendien geeft het je een goed gevoel als je ’s avonds klaar bent met je werk en je dit niet eerst moet doen voordat je gaat koken, omdat bijvoorbeeld het aanrecht vol staat met vuile vaat…
Lees ook: ‘10 dingen die je vaker zou moeten doen‘
