Echt jezelf zijn in 3 stappen

21 oktober 2014

Het klinkt zo makkelijk, jezelf zijn. Echt en authentiek zijn, dat willen we allemaal wel. Maar hoe doe je dat? Santé helpt je in drie stappen naar je ware zelf.

Stap 1: imperfect durven zijn
Authentiek is niet perfect, het is echt. Het gaat over de moed hebben om imperfect te zijn en idealen en verwachtingen van de buitenwereld los te laten. Brené Brown, onderzoekshoogleraar maatschappelijk werk aan de University of Houston, is al twaalf jaar bezig met onderwerpen als moed, eigenwaarde en schaamte. In een van haar boeken schrijft ze dat de sleutel voor authenticiteit zelfliefde is. Daardoor kun je voelen dat je goed bent zoals je bent, met al je perfecte en minder perfecte kanten.

To do: Accepteren
Bekijk de rest van het stappenplan in het novembernummer van Santé. Je vindt het plan vol bruikbare tips vanaf pagina 46.

Beeld: Shutterstock