Slechte slaper? Deze tips kunnen je mogelijk helpen
Een groot deel van ons leven bestaat uit slapen. Voor bijna iedereen geldt dat er wel een derde van het leven wordt geslapen. Dit is veel, maar oh zo belangrijk. Een slaaptekort of niet goed slapen kan verschillende klachten met zich meebrengen. Je moet het zo zien dat tijdens het slapen het lichaam en de geest rust krijgt om te herstellen. Als je niet goed herstelt kan je op zeer korte termijn al last krijgen van somberheid, veel vermoeidheid, vertraagde reactie tijd en kan je prikkelbaar worden. Dit is op korte termijn, maar ook lange termijn kan het ook voor een hoge bloeddruk zorgen en hartfalen.