Zo word je honderd Honderd jaar oud worden is weinig mensen gegeven. Oud president Jimmie Carter is het op 1 oktober 2024 gelukt. Het geheim van gelukkige, gezonde honderdjarigen? Leefstijl! Zo word je honderd.
Waarom het goed is om af en toe alleen te zijn Heb je in drukke dagen zin om even alleen te zijn? Trek de deur achter je dicht, zet je telefoon op stil en kies er voor om alleen te zijn.
Deze verschillende yogavormen zijn nu populair Yoga is al jaren razend populair. En deze yogavormen zijn op dit moment het populairst. Leuk om te ontdekken met een proeflesje, of thuis met een instructie via YouTube.
8 tips om je weerstand te verhogen Deze winter kan geen virus of bacterie jou omver krijgen. Met deze makkelijk uit te voeren tips en tricks maak je je weerstand sterker dan ooit!
In balans met ayurveda We proberen allemaal gezond te eten, maar wat is eigenlijk ‘gezond’? Terwijl je buurvrouw straalt bij een dieet van salades, kan het heel goed zijn dat die rauwkost jouw lichaam juist uit balans brengt. En die balans is het belangrijkste grondbeginsel van één van de oudste geneeswijzen ter wereld: de ayurveda.
10 haarproblemen én oplossingen Is jouw coupe niet meer wat ’ie geweest is door haarproblemen als roos, haaruitval, klitten of pluishaar? Dit is wat je eraan kunt doen.
Bewezen: zóveel stappen per dag is al goed voor je gezondheid Let jij op de hoeveelheid stappen die je op een dag zet? Volgens onderzoek zouden 5000 stappen al een positief effect hebben.
Wat is beter: een koude of warme douche na een work-out? Zowel een koude als een warme douche levert een aantal mooie voordelen op. Vooral na een work-out. Dít wil je erover weten.
Door dit in je sokken te stoppen krijg je geen last van blaren Zelfs met perfecte wandelschoenen en speciale sokken, kun je nog blaren krijgen. Maar met deze simpele oplossing loop je voortaan zonder blaren.
Gezond broodbeleg: hummus – en zo maak je het zelf Ben jij ook een hummus lover maar heb je geen zin om het zelf te maken? In de supermarkt is keuze genoeg, maar gezond broodbeleg kun je ook heel makkelijk zelf maken.
Plaatselijk afvallen, kan dat? Kan je plaatselijk afvallen? Ken je dat? Je raakt overal gewicht kwijt, behalve daar waar je wílt afvallen. Hoe los je dat op?
Nijmeegse Vierdaagse: tips voor wandelaars De Nijmeegse Vierdaagse is het grootste wandelevenement van Europa. Meer dan veertigduizend wandelaars lopen jaarlijks de tocht der tochten. Een aantal belangrijke tips voor de wandelaars.
