Manon Daelmans

Articles by Manon Daelmans

krachttraining fitness spieren bodybuilding werken met gewichten schema voor afvallen

Snel in shape: 6 korte work-outs met groots resultaat

Wil je een strak lichaam, maar niet maandenlang trainen? Met deze zes korte, maar effectieve work-outs ben je zo in shape.
Workout Trap

20 minuten workout waar je alleen een trap voor nodig hebt

Geen tijd om naar de sportschool te gaan, maar wil je wel graag in beweging blijven? Doe dan deze simpele, maar effectieve workout van 20 minuten waar je alleen een trap voor nodig hebt. Geen trap in huis? Gebruik dan de portiektrap of de trap in het parkje een stukje verderop -werkt net zo goed!
Kettlebell barbel

Snel in shape met een kettlebell

Met een korte work-out met een kettlebell ben je zo in shape! Maar wat is een kettlebell precies en wat kun je ermee?
obsessief

3 signalen dat jouw partner obsessief is

Vertoont jouw partner obsessief gedrag? Laat hij je geen moment met rust en is hij of zij een beetje 'too much'? Dit zijn de eerste signalen.
Tien Veranderingen

10 veranderingen die maar 5 minuten kosten

Door steeds meer kleine veranderingen in je leven door te voeren, heb je aan het einde van de rit ongemerkt een enorme omslag gemaakt.
fitness

Deze 6 oefeningen moeten in iedere workout zitten

Wil jij een workout doen waar je iedere dag profijt van hebt? Dan kun je het beste deze 6 oefeningen in iedere workout verwerken.

Bregtje kreeg een depressie: ‘Zelfs de was ophangen lukte me niet meer’

Bregtje kreeg op haar 38ste een zware depressie. Het was zo ernstig, dat ze moest worden opgenomen in een kliniek. Twee jaar later blikt ze terug op die heftige periode.
Stekende Pijn In Je Bil

Stekende pijn in je bil?

Last van een stekende pijn in je bil, met uitstralingen naar je heup of been? Misschien heb je het piriformis syndroom: een vervelende kwaal die voornamelijk bij vrouwen voorkomt. Meestal zo rond je veertigste. Santé legt uit wat de oorzaak kan zijn, en de oplossing.
Hoofdpijn

Deze 4 drukpunten kunnen hoofdpijn snel verlichten

Word jij regelmatig geteisterd door die vervelende hoofdpijn? Er is niets zo vervelend als zeurende hoofdpijn die maar niet weg lijkt te trekken… Gelukkig kan je daar zelf ook iets aan doen! Door lichtjes druk uit te oefenen op deze drukpunten in je lichaam kan jij jouw hoofdpijn wat verlichten.
misselijk wakker worden vrouw slapen problemen sante magazine

Dit probeert je lichaam je te vertellen als je misselijk wakker wordt

Word jij ’s ochtends regelmatig (of misschien wel dagelijks) wakker met een misselijk gevoel? Vervelend! Daar kunnen verschillende redenen voor zijn. Kom er nu achter wat er wellicht speelt en hoe je dit op zou kunnen lossen.
Zoveel Kost 5 Minuten Douchen

9 tips voor steamy seks onder de douche

Ben jij wel in voor een intiem momentje onder de douche met je lover? Dan wil je deze 9 tips voor steamy seks zeker meenemen. Kijk je al uit naar je volgende douchebeurt?
zwemmen

Dit zijn de 5 beste sporten voor je lichaam

Welke sporten zijn nu echt gezond voor je lichaam? Santé zocht het voor je uit.