Hoeveel cafeïne zit er in thee?
25 maart 2023
We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie, maar ook van thee! Hoeveel cafeïne zit er eigenlijk in thee?
Uit ons mini-onderzoekje op Instagram blijkt dat we behoorlijke theeliefhebbers zijn. Zo drinkt 74 procent van onze lezeressen liever thee dan koffie. Er zitten dan ook heel wat gezondheidsvoordelen aan thee. En dan met name in thee van een theeblad. Want uit onderzoek blijkt dat theedrinkers langer en gezonder leven.
Maar in thee zit ook cafeïne, lang niet zoveel als in koffie, maar misschien toch even iets om rekening mee te houden, want te veel cafeïne is weer slecht voor bijvoorbeeld je slaap. Wij zochten uit hoeveel cafeïne er precies in thee zit.
Cafeïne in thee
In een kopje zwarte of groene thee (125ml) zit 30 milligram cafeïne.
Cafeïne in koffie
Ter vergelijking: in een kop filterkoffie met dezelfde grootte is dat 85 milligram.
Cafeïne in chocolade
In 30 gram pure chocolade zit 14 milligram cafeïne. In 30 gram melkchocolade zit 3 milligram cafeïne.
Bron: Voedingscentrum
