Tip van Marianne Timmer: Wandelen met de hond

4 maart 2016

Santé is medesubsponsor van Team Continu: het schaatsteam onder leiding van Marianne Timmer. Marianne deelt iedere dag een tip om fit te blijven met Santé. Met haar tip maak je van wandelen met de hond een sportievere bezigheid.

Marianne: 'Wandelen met de hond is een fijne bezigheid. Je kunt de wandeling iets sportiever maken.

Wandel niet alleen met de hond, maar wissel wandelen en hardlopen af: een minuut hardlopen en dan weer een minuut wandelen. Zo wissel je af en kun je je conditie opbouwen.

Begint met tien minuten. Iedere keer dat je de hond uitlaat kun je het opbouwen. Ook kun je afwisselen met twee minuten hardlopen en vervolgens een minuut wandelen. Als je je actieve minuten optelt kun je steeds meer en langer hardlopen.'

Tip gemist? Lees alle tips van Marianne Timmer terug.

Bron: Marianne Timmer