Waarom stress niet altijd erg is

20 augustus 2015

Je hoeft niet van je stress af te komen, je moet er vooral beter mee leren omgaan.

We zullen eerlijk zijn, bij Santé hebben we genoeg geschreven over stress en dat met name over hoe je ervan afkomt. Maar volgens Kelly McGonical, de schrijfster van het boek The Upside of Stress moeten we helemaal niet proberen om van onze stress af te komen.

Stress hoort erbij
Stress laat zien dat je een mens bent. Het hoort nou eenmaal bij het leven en het is een hele normale emotie. Het laat zien dat je een risico hebt genomen, een stap hebt gezet of dat je gewoonweg geeft om je werk, je leven of je gezin.

Waarom ben je gestrest?
Volgens Kelly kun je je het best afvragen waarom je gestrest bent. Het antwoord kan voor iedereen verschillen: omdat je je werk graag goed wilt doen, omdat je een moeder bent en dat nou eenmaal af en toe stress met zich meebrengt.

Ontloop stress niet
In plaats van stress te vermijden of proberen er vanaf te komen, kun je beter toegeven dat je stress hebt en erachter komen waarom je het vervelend vindt.

Wat doe jij als je stress hebt?

Beeld: Shutterstock