Wat gebeurt er eigenlijk als je voet slaapt?

23 februari 2023

Nadat je een tijdje in dezelfde houding hebt gezeten, prikt je voet en voelt hij half verdoofd: je voet slaapt. Hoe ontstaat dat gevoel?

Druk
Vaak slaapt een lichaamsdeel nadat je te lang in dezelfde houding staat, zit of ligt, als je met je benen over elkaar zit of als je schoenen te strak zitten. Dat is geen toeval: door de druk vermindert de bloedtoevoer en kunnen zenuwen bekneld worden.

Slap gevoel
Doordat de bloedtoevoer minder is, krijg je dat slappe gevoel. Tegelijkertijd kunnen de beknelde zenuwen geen signalen van je hersenen doorgeven aan het slapende lichaamsdeel.

Wat kun je doen tegen een slapende voet?
Sta langzaam op en beweeg je voet rustig in een cirkel. Loop niet meteen weg, want door het slappe gevoel sta je minder stabiel.

Heb je vaker last van tintelingen?
Heb je last van tintelingen zonder duidelijke oorzaak? Het is verstandig om naar de huisarts te gaan. Tintelingen kunnen onder andere ontstaan door een hernia, vitamine B12 tekort, diabetes, restless legs of het carpaaltunnelsydroom.

Wist je dat… De medische term voor een slapend lichaamsdeel is parasthesie.

Beeld: Shutterstock