4 oplossingen tegen blauwe plekken

30 november 2022

Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn.

Blauwe plekken camoufleren

Je kunt blauwe plekken camoufleren met make-up, maar het is best lastig. Je blijft vaak een kleurverschil zien met de rest van je huid. Wil je toch een poging wagen? Bekijk dan de tutorial hieronder.

Meteen na het stoten

In plaats van te camoufleren, kun je ervoor proberen te zorgen dat je blauwe plek na het stoten meteen verzorgd wordt. Op deze vier manieren ben je zo snel mogelijk van je blauwe plekken af.

Lees ook: ‘Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?‘

1. Koelen

Wanneer kies je hiervoor? Meteen na het vallen of stoten. Kou helpt bij kneuzingen, zwellingen en bloeduitstortingen. Door te koelen, trekken bloedvaten samen en kan bloed minder snel wegstromen. Breng de pijnlijke plek dus zo snel mogelijk met ijs in aanraking.

Hoe doe je dat? Leg een icepack vijftien minuten op de kneuzing. Heb je deze niet in huis? Wikkel dan een zak diepvriesgroenten in een theedoek. Hiermee knel je de bloedcirculatie af en voorkom je dat de onderhuidse plas bloed en dus de blauwe plek groter wordt.

2. Benen omhoog leggen

Wanneer kies je hiervoor? Bij blauwe plekken op je benen. Door rust te nemen, zal de blauwe plek minder groot worden. Wanneer je een blauwe plek boven harthoogte laat rusten, stroomt bloed terug naar je hart in plaats van naar de lekkende aderen – zodat de plek met bloed klein blijft.

Hoe doe je dat? Heb je een bloeduitstorting op je been? Zorg er dan voor dat de zere plek een paar centimeter hoger ligt dan je hart. Dat doe je door de kneuzing te laten rusten op een stoel met kussens. Deze methode werkt vooral bij grote blauwe plekken.

3. Zonlicht

Wanneer kies je hiervoor? Zodra de blauwe plek geel kleurt. De kleurstof bilirubine die vrijkomt tijdens de afbraak van oude rode bloedcellen, zorgt ervoor dat je blauwe plek geel wordt. Deze kleurstof verdwijnt uit je lichaam door UV-licht.

Hoe doe je dat? Ga met de bloeduitstorting in de zon zitten, of ga onder de zonnebank. Hierdoor wordt de bilirubine in de gele vlek sneller afgebroken.

4. Kruiden

Wanneer kies je hiervoor? Bij een pijnlijke, gezwollen blauwe plek. Arnica montana is een kruid dat helpt blauwe plekken te genezen. Het kruid bevat een bestanddeel dat ontstekingen en zwellingen vermindert en de doorbloeding verbetert.

Hoe doe je dat? Kies een zalf die arnica bevat en smeer het één of twee keer per dag op de blauwe plek. Doe dit voorzichtig, want druk op de bloeduitstorting kan de blauwe plek verergeren.

Bron: Santé mei, 2014