3 dingen die je work-out verstoren

25 oktober 2013

We maken met alle liefde tijd vrij om te sporten, maar we benutten die tijd wel het liefst zo effectief mogelijk. Deze 3 kleine dingen die je work-out belemmeren, kunnen we daar níet bij gebruiken.

Niet lekker zittende sportkleding
Sportkleding mag mooi zijn, graag zelfs, maar het is nog belangrijker dat het lekker zit. Knellende broeken, te korte en strakke shirts of een outfit waar je je ongemakkelijk in voelt, leiden je af en belemmeren daardoor je work-out.

Een koptelefoon die niet lekker zit
Muziek zweept je op tijdens het sporten, maar wie ooit een half uur op de loopband heeft gestaan met oortjes die niet blijven zitten, weet waarom dat het sporten niet ten goede komt…

Lees ook: 4 redenen om te trainen met muziek aan.

Te drukke sportscholen
Doordeweekse avonden zijn over het algemeen de drukste avonden in de sportschool. Je haalt zeker niet het beste uit je work-out als je in de rij moet staan om bij een fitnesstoestel te komen. Probeer als je de gelegenheid hebt te sporten op wat minder drukke tijden.

Beeld: Shutterstock