Iemand steunen tijdens het afvallen

12 juni 2013

Afvallen gaat samen met veel ups and downs. Je kunt daarbij best wat steun van de mensen om je heen gebruiken. Hoe steun je iemand die aan het afvallen is?

Luister naar verhalen
Op onbedoeld trainingsadvies en voedingstips zit lang niet iedereen te wachten, maar een luisterend oor is altijd fijn. Luister naar verhalen en wees ook begripvol als alles tegenzit.

Wees positief
Afvallen kent zware momenten, waarbij alles tegen lijkt te zitten. Luister naar geklaag, maar wees terughoudend met het geven van commentaar. Probeer in plaats daarvan diegene te stimuleren om toch door te gaan. Voor afvallen heb je nu eenmaal een lange adem nodig, waarbij je het einddoel in gedachten moet houden!

Dring niet aan
Blijf niet aandringen om iets lekkers te eten. Nee is nee. Een gezonde levensstijl aanhouden, is al lastig genoeg zonder de verleiding van lekker eten.

Train mee
Samen sporten is gezelliger, het werkt motiverend en je kunt er niet zo makkelijk onderuit. Bied jezelf daarom aan als trainingsmaatje.

Hoe steun jij mensen in je omgeving die bezig zijn met afvallen?